향기로 잠드는 밤, 식물이 만드는 깊은 휴식의 비밀
잠들기 전 방 안에 은은하게 퍼지는 식물의 향기를 맡아본 적이 있으신가요? 라벤더나 재스민, 로즈마리 같은 향은 단순히 좋은 냄새 그 이상입니다. 향기는 우리의 뇌와 신경을 직접 자극하여 마음을 안정시키고, 긴장된 근육을 이완시키며, 결국 더 깊고 편안한 잠으로 이끌어 줍니다. 과학적으로도 식물 향기는 수면의 질을 높이는 데 도움을 주는 것으로 밝혀졌는데요. 이번 글에서는 식물 향기가 우리의…